「肩を揉んでもすぐ戻る」
「首肩がずっと重い」
「深く息が吸えない感じがする」
このようなお悩みを抱えている方が、自由が丘でも非常に増えています。
実は慢性的な肩こりは、単純な筋肉疲労だけではなく、“呼吸の浅さ”や自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。
呼吸が浅くなると首肩が緊張しやすくなります
現代は、
スマホ
デスクワーク
ストレス
緊張状態
などにより、無意識に呼吸が浅くなっている方が非常に多いです。
呼吸が浅くなると、
首肩の筋肉が常に緊張する
血流が悪くなる
自律神経が乱れる
疲れが抜けにくくなる
など、身体全体へ影響が出やすくなります。
特に「気づくと息を止めている」という方は、肩こりや頭痛につながっているケースもあります。
東洋医学では“気の巡り”を大切にします
東洋医学では、呼吸は“気”の流れと深く関係していると考えます。
呼吸が浅くなると、
気の巡り
血流
自律神経
のバランスが乱れやすくなり、
肩こり
倦怠感
頭痛
不眠
疲労感
などの不調につながることがあります。
そのため、単に肩を揉むだけではなく、身体全体の流れを整えることが大切になります。
自由が丘整体院タマイヒーリングの整体
自由が丘整体院タマイヒーリングでは、
首肩の筋肉
呼吸
骨格バランス
自律神経
東洋医学的な流れ
を総合的に確認しながら施術を行っています。
慢性的な肩こりや、「何をしても改善しない不調」は、身体全体のバランスが関係しているケースも少なくありません。
我慢し続ける前に身体を整えることが大切です
慢性的な肩こりは放置すると、
頭痛
睡眠の質低下
腰痛
疲れやすさ
集中力低下
などへつながることもあります。
「年齢だから仕方ない」と我慢せず、早めに身体全体を整えることが大切です。
自由が丘で整体をお探しの方、慢性的な肩こりや自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。