朝起きた時、
首が回りにくい
肩が重い
寝違えたような痛みがある
頭まで重い
起きても疲れが残っている
そんな症状はありませんか？
「枕が合わないのかな？」
と思われる方も多いのですが、実際には枕だけが原因とは限りません。
睡眠中も身体は緊張していることがあります
本来、睡眠中は身体がリラックスし、疲労を回復する時間です。
しかし、
ストレス
自律神経の乱れ
呼吸の浅さ
猫背や姿勢不良
首や肩の慢性的な緊張
などがあると、寝ている間も身体が緊張した状態になってしまいます。
すると、
朝起きた時に
「首が痛い」
「肩が重い」
「疲れが取れていない」
という状態になりやすくなります。
自律神経と睡眠は深く関係しています
自律神経には、
活動モードの交感神経
休息モードの副交感神経
があります。
本来、夜になると副交感神経が優位になり、
身体を休ませてくれます。
しかし、
ストレス
不安
疲労
季節や気圧の変化
などによって自律神経が乱れると、
眠っても身体が十分休まらず、
首肩こりや慢性的な疲労につながることがあります。
胃腸の疲れが睡眠へ影響することも
東洋医学では、
胃腸は身体のエネルギーを作る大切な臓器と考えます。
最近は、
胃もたれ
ゲップ
お腹の張り
食欲不振
胃の不快感
などのお悩みと一緒に、
「眠りが浅い」
「疲れが取れない」
という症状を訴える方も少なくありません。
胃腸と自律神経は深く関係しているため、
身体全体のバランスを整えることが大切になります。
自由が丘整体院タマイヒーリングの整体
自由が丘整体院タマイヒーリングでは、
【自律神経失調症コース】
不眠
慢性的な疲労
頭痛
めまい
首肩こり
動悸
【機能性胃腸障害コース】
胃もたれ
胃の不快感
ゲップ
お腹の張り
食欲不振
胃腸の不調
などのお悩みに対応しております。
東洋医学の考え方を取り入れながら、
身体全体のバランスを整え、
根本改善を目指していきます。
「枕を変えても良くならない」
そんな方は、
首や肩だけではなく、
自律神経や胃腸、身体全体のバランスが関係しているかもしれません。
自由が丘で整体をお探しの方、
朝起きた時の首肩こり、不眠、慢性的な疲労感、自律神経の乱れでお悩みの方は、
ぜひ自由が丘整体院タマイヒーリングへご相談ください。