腰痛・肩こりは整体と鍼どっちに行けばよい？

腰痛・肩こりは整体と鍼灸どちらに行けばよい？

腰痛と肩こりは、日本人の約半数が経験する国民病です。 その原因は、加齢や運動不足、姿勢の悪さなどさまざまです。

腰痛と肩こりには、整体と鍼灸が効果的です。

整体と鍼灸の違いとは？

整体

整体とは、手技で筋肉や骨格を調整する治療法です。
腰痛や肩こりの原因となる筋肉の緊張や骨格の歪みを改善し、痛みを緩和します。

整体の施術では、筋肉や骨格のバランスを整え、痛みを緩和します。
腰痛や肩こりの原因は様々ですが、筋肉の緊張や骨盤の歪みなどが原因の場合、整体が効果的です。
整体師は、患者さんの症状や体質に合わせて、適切な施術を行います。

腰痛に効果的なツボは、以下の通りです。

これらのツボを、親指や指先で強く押してみましょう。痛みがひどい場合は、指ではなく、ボールやタオルなどを当てて押すと良いでしょう。ツボ押しは、1日数回、5分程度行うと効果的です。

また、ツボ押しは予防にも効果的です。
予防のために、毎日の生活の中で、定期的にツボ押しを習慣にしましょう。

これらの経絡に刺激を与えることで、腰痛や肩こりの痛みや炎症を抑え、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和することができます。

整体治療は、痛みの緩和だけでなく、予防にも効果的です。
腰痛を繰り返す方は、定期的に整体治療を受けることで、腰痛の症状を改善し、予防することができます。

鍼灸

鍼灸とは、鍼（はり）と灸（きゅう）を用いて治療する方法です。
鍼は、皮膚に細い針を刺して、神経や血管に刺激を与えます。
灸は、お灸（きゅう）と呼ばれる燃焼した物質を皮膚に当てて、熱刺激を与えます。

鍼灸は、腰痛や肩こりの痛みを緩和するだけでなく、血行を促進して、筋肉の緊張を解きほぐす効果があります。

鍼は、体内のエネルギーの通り道である経絡に刺激を与えることで、痛みの緩和や血行促進などの効果が期待できます。
腰痛や肩こりの原因は様々ですが、筋肉の緊張や骨盤の歪みなどが原因の場合、鍼が効果的です。
鍼灸師は、患者さんの症状や体質に合わせて、適切な経絡に鍼を施術します。
また、鍼灸治療は、副作用が少なく、安全に腰痛を改善することができます。

腰痛に効果的な鍼の経絡は、以下の通りです。

これらの経絡に鍼を施術することで、痛みや炎症を抑え、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和することができます。

腰痛や肩こりに効果的な方法は？

腰痛と肩こりの治療には、整体と鍼灸を併用すると効果的です。
整体で筋肉や骨格を調整し、鍼灸で痛みを緩和することで、より早く症状を改善することができます。

整体と鍼灸は、どちらも保険適用外ですが、多くの整体院や鍼灸院では、施術料金が割引になる回数券や会員制を導入しています。
また、自治体によっては、民間の医療機関で施術を受ける場合の費用を助成する制度を設けている場合があります。

腰痛や肩こりで悩んでいる方は、整体や鍼灸を検討してみてはいかがでしょうか。

自分にあった方法を探すことが重要

どちらが効果的かは、個人の症状や体質によって異なることもあります。
腰痛の原因が筋肉の緊張であれば、整体が効果的かもしれません。
腰痛の原因が骨盤や背骨の歪みであれば、鍼灸が効果的かもしれません。

腰痛に悩んでいる方は、整体と鍼灸の両方の施術を受け、自分に合った治療法を見つけることが大切です。

腰痛・肩こりでお悩みの方は一度当院へご相談ください

タマイヒーリング自由が丘の腰痛コースは、腰痛の原因を探り、一人ひとりに合った施術を行うことで、体のバランスを整え腰痛を改善します。
施術は、骨盤や背骨の矯正、筋肉のほぐし、ストレッチなどを行い、腰痛の原因を取り除きます。
また、生活習慣や姿勢の改善など、腰痛を再発させないためのアドバイスも行います。

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

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