2019年1月14日(月)

タマイヒーリング関連 肩こりのコラム 腰痛のコラム

冬の腰痛、肩こりの原因は脱水

この寒い冬に腰痛や肩こりに寝違いなど筋肉の炎症や血流不足による痛みがとても多くなっています。

原因は体内の脱水によるものが非常に今の時期は多くなっています。

脱水症状と言えば夏のイメージですが、冬こそ隠れた脱水症状になる事が多いです。

冬は夏に比べて断然水分量が減ります。寒さのせいで身体は水分を欲しがりませんが冬の間でも多く発汗します。しかも知らない間に皮膚から発汗するため就寝中に特に多く発汗します。

知らない間に水分量が足りないと腰痛や肩こり、寝違いを始め重い病気では血中がドロドロになり心筋梗塞や脳梗塞なども引き起こします。

冬でも水分量は1.5リットル以上は毎日摂取するようにしましょう。

1月14日(日)15日(月)

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