2018年2月19日(月)

腰痛のコラム

腰痛・ぎっくり腰・腰が痛い時の対処法

皆さんも急に、又はじわじわと腰が痛いと思った腰痛はありませんか?

急に腰が痛くなった腰痛の対処法は?いわゆる、ぎっくり腰!ぎっくり腰でも全く動けないぎっくり腰から重くズーンとくるけど動く事はできる腰の痛みなどありますが、急性痛は筋肉の繊維が突然断裂して起こるものです。

動けないくらい痛い時は病院、整骨院、整体院に行くのが一番ですが動けなくどうしようもない時は、その痛みが激しい局部に氷で冷やす!しかも30分以内で、その後は、その部分に温かいタオルなどで1時間以上温める。その後は誰か手助けしてくれる方がいれば仰向けで脚の膝から下の主に内側をまんべんなく、ほぐす。

上記のように対処すれば急性痛は歩けない状態から痛みはあるものの動けるようになる事が多いです。その後は水分を多く摂取しましょう。

少し楽になれば早いうちに整骨院か整体院に行くことをお勧めします。

タマイヒーリング自由が丘では急性痛、ぎっくり腰の専用コースがあります。

施術の前にしっかり原因確認をして、ぎっくり腰専用手技で体を整えていきます。

腰に痛みを感じたら対処をした後にタマイヒーリング自由が丘までご連絡ください。